“什么是近视？”“近视如何防控？”“已经近视了如何科学矫正？”……为迎接6月6日第25个全国“爱眼日”，6月4日下午，南昌大学一附院“健康1讲堂”走进江西师范大学附属中学滨江分校，该院眼科专家刘新华主任医师、感控处刘珉玉等为初一年级学生进行了“科学防控近视，关注眼健康”健康宣讲活动。

“除了遗传因素外，近视主要和不良用眼习惯有关，比如近距离长时间阅读、户外活动时间不够、看书做作业姿势不对等。”刘新华深入浅出地讲解了近视的形成和发展过程，强调了爱眼护眼的必要性，讲解了近视的病因与危害，解读了近视防控的误区，并重点介绍了如何爱护眼睛、预防近视。

公开资料显示，2019年，我省儿童青少年总体近视率为47.6%。“近视一旦发生，不可逆转，不可治愈。所以，同学们一定要爱护好自己的眼睛。”刘新华还给同学们预防近视支招：同学们应当科学用眼，避免长时间使用电子产品，坚持做眼保健操；加强户外活动，多看绿色，促使眼部调节放松；注意均衡营养，多吃富含维生素A、D及蛋白质的食物；学习时，应当保持正确坐姿，胸口距离桌子一拳、执笔距笔尖一寸（约3.3厘米）、眼睛距书本一尺（约33.3厘米）。同时，要记住“20-20-20”口诀：用眼20分钟后，转移注意力看20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒以上。

“保持手卫生习惯是保证眼健康的重要举措，可以防范病毒细菌感染，有效预防眼部感染性疾病。同学们，你们知道怎样才是正确的洗手方式吗？”刘珉玉现场演示了“七步洗手法”，帮助同学们理解并牢记“内、外、夹、弓、大、立、腕”七字口诀，养成正确洗手习惯。

活动现场气氛热烈，互动环节中同学们踊跃发言。“两位专家的讲课生动有趣，让我对近视有了更深刻的了解，也知道要如何保护好自己的眼睛。回家以后我要教爸爸妈妈‘七步洗手法’。”该校初一（19）班马博睿同学说道。

据了解，“健康1讲堂”是由南昌大学一附院精心打造的健康科普品牌活动，以体验式讲堂的模式、喜闻乐见的形式、“义诊+宣教”双管齐下的方式，用深入浅出、形象生动的语言来讲解生硬的医学术语，传播健康理念、普及健康知识。下一步，南昌大学一附院将充分彰显公立医院的公益性，继续把讲堂“搬进”社区、机关、企业、学校等，向不同受众有针对性地提供健康科普服务，提高大众健康素养。

（林莫朱怡芯）

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编    辑：李欣蕾

责任编辑：马文军